Oturmak: Saatte yakılan kaloriler
Genel olarak sessizce oturmak
103
70 kg'da saatte yakılan kcal
51
30 dakikada yakılan kcal
1,4
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
51Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 18 | 22 | 26 | 29 | 33 | 37 |
| 30 min | 37 | 44 | 51 | 59 | 66 | 74 |
| 45 min | 55 | 66 | 77 | 88 | 99 | 110 |
| 60 min | 74 | 88 | 103 | 118 | 132 | 147 |
Benzer aktiviteler
- Masa altı eliptik bisiklet 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Ev temizliği 220 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Çim biçmek 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Yemek yapmak 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Masa başı çalışma 110 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Elektrikli süpürgeyle temizlik 220 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
