Nauka: spalone kalorie na godzinę
Czytanie, pisanie lub nauka w pozycji siedzącej
110
kcal na godzinę przy 70 kg
55
kcal w 30 minut
1,5
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
55kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 20 | 24 | 28 | 32 | 35 | 39 |
| 30 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 45 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 60 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
Podobne aktywności
- Prowadzenie pojazdu 118 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Sprzątanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Odśnieżanie łopatą 441 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Gotowanie 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Siedzenie 103 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Sen 66 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (09060)