Gotowanie: spalone kalorie na godzinę
Przygotowywanie i gotowanie posiłków
147
kcal na godzinę przy 70 kg
74
kcal w 30 minut
2
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
74kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 30 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 45 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 60 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
Podobne aktywności
- Orbitrek pod biurko 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Odśnieżanie łopatą 441 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Praca przy biurku 110 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Siedzenie 103 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Sen 66 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Oglądanie telewizji 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.