Twoje spalone kalorie

Masa ciała 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuty 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51kcal spalone

Spalone kalorie według masy ciała

Czas	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Podobne aktywności

• Orbitrek pod biurko 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
• Sprzątanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
• Gotowanie 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
• Praca przy biurku 110 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
• Zakupy 169 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
• Odkurzanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana

Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.