Zakupy: spalone kalorie na godzinę
Robienie zakupów połączone z chodzeniem
169
kcal na godzinę przy 70 kg
85
kcal w 30 minut
2,3
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
85kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 30 | 36 | 42 | 48 | 54 | 60 |
| 30 min | 60 | 72 | 85 | 97 | 109 | 121 |
| 45 min | 91 | 109 | 127 | 145 | 163 | 181 |
| 60 min | 121 | 145 | 169 | 193 | 217 | 241 |
Podobne aktywności
- Orbitrek pod biurko 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Prowadzenie pojazdu 118 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Gotowanie 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Praca przy biurku 110 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Odkurzanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Oglądanie telewizji 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.