Stínový box: spálené kalorie za hodinu
Boxerská kola proti imaginárnímu soupeři
684
kcal za hodinu při 70 kg
342
kcal za 30 minut
9,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
342Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Podobné aktivity
- Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Snowboarding 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Tanec 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Rekreační jízda na kole 294 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na horském kole 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení. (15125)
