Rychlý běh: spálené kalorie za hodinu
Běh rychlostí 12 km/h a více
845
kcal za hodinu při 70 kg
423
kcal za 30 minut
11,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
423Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 151 | 181 | 211 | 242 | 272 | 302 |
| 30 min | 302 | 362 | 423 | 483 | 543 | 604 |
| 45 min | 453 | 543 | 634 | 725 | 815 | 906 |
| 60 min | 604 | 725 | 845 | 966 | 1 087 | 1 208 |
Podobné aktivity
- Šlapání vody 257 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Zumba 698 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Jízda na in-line bruslích 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Svižná chůze 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Cvičení na eliptickém trenažéru 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
