Aqua aerobik: spálené kalorie za hodinu
Vodní aerobik
404
kcal za hodinu při 70 kg
202
kcal za 30 minut
5,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
202Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Zumba 698 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Svižná chůze 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Lehký běh 514 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Plavání na délky 588 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Rekreační plavání 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
