Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurtalı sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmekte, etli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 443 mg 19%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 75 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,93 mg 6%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 100 mg 8%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 24,1 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 porsiyon | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ porsiyon | 117,5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 porsiyon | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,1 g | 9,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı sandviç veya sandviç ekmeği239 kcal / 100 g
- Yumurta akı sandviçietli195 kcal / 100 g
- Yumurta salatalı sandviçev yapımı305 kcal / 100 g
- Yumurtalı mayonezli sandviçbeyd ekmek243 kcal / 100 g
- Yumurtalı burrito249 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçbeyaz ekmekte187 kcal / 100 g
- Sandviçkızarmış yumurtalı, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Jambon salatalı sandviçbeyaz ekmekte242 kcal / 100 g
- Kahvaltı pizzasıyumurtalı292 kcal / 100 g
- Hindi sandviçbeyaz ekmekte189 kcal / 100 g
Yumurtalı sandviç hakkında sorular
Yumurtalı sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 19 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 1 porsiyon (235 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 1 porsiyon (235 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 44 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 2 porsiyon (470 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 2 porsiyon (470 g) miktarı 1255 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 87 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün ½ porsiyon (117,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün ½ porsiyon (117,5 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 3 porsiyon (705 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 3 porsiyon (705 g) miktarı 1882 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 131 g karbonhidrat ve 110 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 4 porsiyon (940 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 4 porsiyon (940 g) miktarı 2510 kcal içerir; ayrıca 114 g protein, 174 g karbonhidrat ve 147 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Yumurtalı sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı sandviç ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 28 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34001120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
