Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yumurtalı ponç

Kalori ve besin değerleri

%0,2 yağ

80
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.18 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 18 g 6%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Şekerler 13 g —
  • Sodyum 101 mg 4%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 1,5 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niasin (B3) 0,12 mg 1%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 0,77 µg 0%
  • B12 vitamini 1,1 µg 46%

Mineraller

  • Kalsiyum 103 mg 8%
  • Demir 0,12 mg 1%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasyum 221 mg 5%
  • Çinko 0,25 mg 2%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 3,8 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g802,5 g18 g0,2 g
50 g50 g401,3 g8,8 g0,1 g
150 g150 g1203,8 g26 g0,2 g
200 g200 g1605 g35 g0,3 g
250 g250 g2006,3 g44 g0,4 g

Yumurtalı ponç hakkında sorular

Yumurtalı ponç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yumurtalı ponç ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yumurtalı ponç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yumurtalı ponç ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yumurtalı ponç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yumurtalı ponç ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yumurtalı ponç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yumurtalı ponç ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yumurtalı ponç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yumurtalı ponç ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7717 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç