Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yumurta ponçu

Kalori ve besin değerleri

%1-2 yağ

84
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.15 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 84 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbonhidrat 15 g 6%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 13 g —
  • Sodyum 73,4 mg 3%
  • Kolesterol 9,5 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,08 mg 1%
  • B6 vitamini 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • B12 vitamini 0,75 µg 31%

Mineraller

  • Kalsiyum 90,8 mg 7%
  • Demir 0,11 mg 1%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 83,5 mg 7%
  • Potasyum 195 mg 4%
  • Çinko 0,21 mg 2%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 3,9 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g842,4 g16 g1,5 g
50 g50 g421,2 g7,7 g0,7 g
150 g150 g1263,6 g23 g2,2 g
200 g200 g1684,9 g31 g3 g
250 g250 g2106,1 g39 g3,7 g

Yumurta ponçu hakkında sorular

Yumurta ponçu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 200 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 250 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7718 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç