Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yumurta ponçu

Kalori ve besin değerleri

%4-8 yağ

88
kalorikcal başına 100 g
Protein4,6 g
Karb.8,1 g
Yağ4,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 88 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbonhidrat 8,1 g 3%
  • Yağ 4,2 g 5%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 8,1 g —
  • Sodyum 54 mg 2%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 59 µg 7%
  • C vitamini 1,5 mg 2%
  • D vitamini 1,2 µg 6%
  • E vitamini 0,21 mg 1%
  • K vitamini 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12 vitamini 0,45 µg 19%
  • Kolin 52,2 mg 9%

Mineraller

  • Kalsiyum 130 mg 10%
  • Demir 0,2 mg 1%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potasyum 165 mg 4%
  • Çinko 0,46 mg 4%
  • Bakır 0,01 mg 1%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 4,2 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g884,6 g8,1 g4,2 g
50 g50 g442,3 g4 g2,1 g
150 g150 g1326,8 g12 g6,3 g
200 g200 g1769,1 g16 g8,4 g
250 g250 g22011 g20 g11 g

Yumurta ponçu hakkında sorular

Yumurta ponçu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 200 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.

Yumurta ponçu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yumurta ponçu ürününün 250 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 55 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç