Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,4 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,8 g | 6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,3 g | 7,5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil dolmalık biber salatasıçiğ, zeytinyağlı, tuzlu100 kcal / 100 g
- Yeşil tatlı biberçiğ20 kcal / 100 g
- Biberyeşil, sarı veya kırmızı, çiğ23 kcal / 100 g
- Kırmızı dolmalık biberçiğ32 kcal / 100 g
- Tatlı biberav, çiğ25 kcal / 100 g
- Yeşil acı biberçiğ33 kcal / 100 g
- Dolmalık biberçiğ, Brezilya24 kcal / 100 g
- Sarı dolmalık biberçiğ35 kcal / 100 g
- Sarı tatlı biberçiğ22 kcal / 100 g
- Turuncu dolmalık biberçiğ28 kcal / 100 g
Yeşil dolmalık biber hakkında sorular
Yeşil dolmalık biber seçerken nelere bakmalısın?
Kabukları parlak, gergin ve lekesiz; biberler de elinde dolgun ve sert olmalı. Sapı taze görünen, ezik ya da buruşuk olmayanları seç.
Yeşil dolmalık biberle biber dolması nasıl yapılır?
İçini pirinçli harçla doldururken üstte pişerken şişmesi için boşluk bırak; biberlerin ağzını domates dilimiyle kapat. Tencereye dik dizip yarısına gelecek kadar sıcak su ekle, kapağı kapalı olarak kısık ateşte pirinç yumuşayana dek yaklaşık 35–45 dakika pişir.
Yeşil dolmalık biberi fırında nasıl közlersin?
Biberleri bütün hâlde tepsiye dizip önceden ısıtılmış 220 °C fırında, kabukları yer yer kararana kadar yaklaşık 20–30 dakika közle; arada çevir. Üstünü kısa süre kapalı tutarsan kabuklarını soymak kolaylaşır.
Yeşil dolmalık biber buzdolabında nasıl saklanır?
Yıkamadan, kuru hâlde, delikli bir poşete ya da sebzelik çekmecesine koy; nemlenirse kâğıt havluyla kurula. Kesilmiş biberi kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde kullan.
Yeşil dolmalık biber dondurulur mu?
Evet. Yıka, iyice kurula, sapını ve çekirdeklerini çıkarıp doğra; tepside birbirine değmeden dondurduktan sonra poşete aktar. Çözüldüğünde yumuşayabileceğinden çiğ salata yerine çorba, menemen veya sote gibi pişen yemeklerde kullan.
Yeşil dolmalık biber hangi yemeklerde kullanılır?
Biber dolmasının yanı sıra menemene, sebze sotesine ve şiş kebaplara doğrayabilirsin. Çiğ hâliyle salatalara ve sandviçlere gevrek bir doku katar.
Yeşil dolmalık biber yerine kırmızı dolmalık biber kullanabilir misin?
Evet; dolma, sote ve fırın yemeklerinde birbirinin yerine kullanabilirsin. Kırmızı dolmalık biber daha tatlıdır ve pişince daha yumuşak bir doku verir.
Yeşil dolmalık biber ile kırmızı dolmalık biberin farkı nedir?
Yeşil dolmalık biber, kırmızı dolmalık biberden daha az tatlı ve daha otsu bir tada sahiptir; kırmızı olan, olgunlaşmış biber olduğu için genellikle daha tatlıdır. Yeşil biber daha diri kalabildiğinden sote ve dolma harcında iyi sonuç verir.
Kaynak: Swiss FSVO 359 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç