Tabağınızda ne olduğunu bilin

yahudi kulağı

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

298
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.81 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Karbonhidrat 81 g 29%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Sodyum 70 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 1,4 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenik asit (B5) 21,5 mg 430%
  • B6 vitamini 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 113 mg 9%
  • Demir 6,1 mg 34%
  • Magnezyum 146 mg 35%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Potasyum 708 mg 15%
  • Çinko 7,5 mg 68%
  • Bakır 5,1 mg 563%
  • Manganez 1,2 mg 50%
  • Selenyum 45,3 µg 82%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2984,8 g81 g0,4 g
50 g50 g1492,4 g41 g0,2 g
150 g150 g4477,2 g122 g0,7 g
200 g200 g5969,6 g162 g0,9 g
250 g250 g74512 g203 g1,1 g

yahudi kulağı hakkında sorular

yahudi kulağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

yahudi kulağı ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 81 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

yahudi kulağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

yahudi kulağı ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

yahudi kulağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

yahudi kulağı ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 122 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

yahudi kulağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

yahudi kulağı ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 162 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

yahudi kulağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

yahudi kulağı ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 203 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç