Tabağınızda ne olduğunu bilin
virginia yer fıstığı
Kalori ve besin değerleri
yağda kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 578 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 49 g 62%
- Doymuş yağ 6,3 g 32%
- Lif 8,9 g 32%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,6 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 125 µg 31%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Potasyum 652 mg 14%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Bakır 1,3 mg 141%
- Manganez 2 mg 87%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Benzer yiyecekler
virginia yer fıstığı hakkında sorular
virginia yer fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
virginia yer fıstığı ürününün 100 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 11 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
virginia yer fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
virginia yer fıstığı ürününün 50 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
virginia yer fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
virginia yer fıstığı ürününün 150 g miktarı 867 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 16 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
virginia yer fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
virginia yer fıstığı ürününün 200 g miktarı 1156 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 22 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
virginia yer fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
virginia yer fıstığı ürününün 250 g miktarı 1445 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 27 g karbonhidrat ve 122 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3365 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
