Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey
Kalori ve besin değerleri
boiled, unsalted
142
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39,5 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14,9 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- K vitamini 17,4 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
Mineraller
- Kalsiyum 11,6 mg 1%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 256 mg 5%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,9 µg 51%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
Turkey hakkında sorular
Turkey ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Turkey ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Turkey ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Turkey ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Turkey ürününün 200 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Turkey ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Turkey ürününün 250 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29686 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
