Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tohumlu gevrek ekmek
Kalori ve besin değerleri
glutensiz, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 358 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 27 g 34%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 397 mg 17%
- Kolesterol 0,38 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,1 µg 0%
- C vitamini 0,17 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,4 mg 36%
- K vitamini 19,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 27,1 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 181 mg 43%
- Fosfor 418 mg 33%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,66 mg 74%
- Manganez 1,4 mg 60%
- Selenyum 12,3 µg 22%
- İyot 26,4 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
Benzer yiyecekler
- Glutensiz çıtır ekmekilave vitaminli, %7 lif378 kcal / 100 g
- Glutensiz gevrek ekmekdoğal olarak, ilave vitaminli, %7,5 lif346 kcal / 100 g
- Gevrek ekmektam tahıllı, %8 lif411 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ve çok tohumlu krakerglutensiz443 kcal / 100 g
- Çavdarlı gevrek ekmek%17 lif360 kcal / 100 g
- Karabuğday ekmeğiçok tahıllı ekmek, doğal olarak glütensiz179 kcal / 100 g
- Buğdaylı gevrek ekmek%7 lif450 kcal / 100 g
- Patlak tahıllı çıtır ekmektohumlu382 kcal / 100 g
- Tam buğday gevrek ekmeğiyağlı tohumlarla433 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevrek ekmeksusam tohumları, Vaasan küçük ve yuvarlak289 kcal / 100 g
Tohumlu gevrek ekmek hakkında sorular
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 100 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 150 g miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 24 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 200 g miktarı 716 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu gevrek ekmek ürününün 250 g miktarı 895 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 40 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34505 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
