Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tofu
Kalori ve besin değerleri
70
kalorikcal başına 100 g
Protein6,6 g
Karb.1,2 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 70 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 3 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış tofu270 kcal / 100 g
- Tofu derisisoya fasulyesi peyniri130 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi tofubuharda pişmiş73 kcal / 100 g
- İpeksi tofusoya fasulyesi peyniri, yumuşak, satın alındığı haliyle54 kcal / 100 g
- İpek tofu46 kcal / 100 g
- Füme tofusoya fasulyesi peyniri, satın alındığı haliyle130 kcal / 100 g
- Sert tofusoya peyniri, satın alındığı hâliyle130 kcal / 100 g
- Hazırlanmamış tofu119 kcal / 100 g
Tofu hakkında sorular
Tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tofu ürününün 100 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tofu ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tofu ürününün 150 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tofu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tofu ürününün 200 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tofu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tofu ürününün 250 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: slv 905 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
