Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk yumurtası
Kalori ve besin değerleri
serbest dolaşan (kapalı alanda) tavuklardan, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 9,5 g 12%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 137 mg 6%
- Kolesterol 389 mg 130%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 79,3 µg 9%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 2,1 µg 11%
- E vitamini 4,5 mg 30%
- K vitamini 33,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 41%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 23,8 µg 79%
- B12 vitamini 1,8 µg 77%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 49,8 mg 4%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 11,7 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 24,1 µg 44%
- İyot 39,3 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün tavuk yumurtasıçiğ127 kcal / 100 g
- Çiğ bütün tavuk yumurtasıçiğ15 kcal / 100 g
- Bütün kırmızı tavuk yumurtasıçiğ134 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası sarısıçiğ347 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası tozu562 kcal / 100 g
- Yumurtaçiğ140 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, çiğ, taze131 kcal / 100 g
- Tavuket ve deri, çiğ173 kcal / 100 g
- Yumurta sarısıtavuk, çiğ319 kcal / 100 g
- Tam yumurtatavuk, kurutulmuş, stabilize edilmiş615 kcal / 100 g
Tavuk yumurtası hakkında sorular
Tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
