Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam yağlı sütten yoğurt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 66 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 3,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,8 g | 4,3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,9 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,7 g | 6,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,6 g | 8,6 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 9,5 g | 11 g | 9,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam yağlı yoğurt75 kcal / 100 g
- Tam yağlı meyveli yoğurt80 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu
- Sade tam yağlı yoğurt69 kcal / 100 g
- Çilekli tam yağlı yoğurt84 kcal / 100 g
- Meyveli tam yağlı Yunan yoğurdu106 kcal / 100 g
- Sade yoğurttam yağlı süt61 kcal / 100 g
- Şeftalili tam yağlı yoğurt67 kcal / 100 g
- Yoğurttam yağlı, meyveli97 kcal / 100 g
- Erikli tam yağlı yoğurt67 kcal / 100 g
Tam yağlı sütten yoğurt hakkında sorular
Yoğurt sıcak çorbaya veya yemeğe kesilmeden nasıl eklenir?
Yoğurdu önce bir kâsede çırp; tencereden aldığın sıcak sudan azar azar ekleyerek ılıştır. Karışımı tencereye yavaşça kat ve kısık ateşte ısıt; kaynatma.
Yoğurt evde nasıl süzülür?
Temiz, ince dokulu bir tülbenti süzgece serip süzgeci derin bir kabın üzerine oturt. Yoğurdu ekle, üzerini kapat ve buzdolabında birkaç saat beklet; süzüldükçe kıvamı koyulaşır.
Yoğurt hangi yemeklerde kullanılır?
Cacık ve haydari gibi mezelerde, çorbalarda ve kebapların yanında sık kullanılır. Salatalıkla cacık yapabilir ya da sarımsak ve otlarla karıştırıp haydari olarak servis edebilirsin.
Açılmış yoğurt nasıl saklanır?
Kabın kapağını kapatıp buzdolabında sakla; her seferinde temiz bir kaşık kullan. Üzerinde küf görürsen yoğurdun tamamını at.
Yoğurdu dondurabilir misin?
Dondurabilirsin ama çözüldüğünde dokusu tane tane veya sulu olabilir. Çözdürdükten sonra çırpıp çorba ve soslarda kullan; tek başına yemek için kıvamı eskisi gibi olmayabilir.
Yunan yoğurdu mu, tam yağlı sütten yoğurt mu daha fazla protein içerir?
Yunan yoğurdu daha fazla protein içerir: 100 g’da 6,4 g; tam yağlı sütten yoğurtta 3,8 g bulunur. Süzülmesi, Yunan yoğurdunun daha yoğun kıvamlı olmasını sağlar.
Meyveli yoğurt mu, tam yağlı sütten yoğurt mu daha fazla karbonhidrat içerir?
Tam yağlı meyveli yoğurt 100 g’da 10,5 g karbonhidrat içerir; tam yağlı sütten yoğurtta 4,3 g bulunur. Meyveli yoğurttaki farkın önemli bir kısmı eklenen meyve veya tatlandırıcılardan gelebilir.
Kaynak: CREA (Italy) 150010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
