Tabağınızda ne olduğunu bilin

Süt balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

190
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ8,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 190 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 8,6 g 11%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 92 mg 4%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 33 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
  • B6 vitamini 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12 vitamini 3,3 µg 136%

Mineraller

  • Kalsiyum 65 mg 5%
  • Demir 0,41 mg 2%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Potasyum 374 mg 8%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 16,2 µg 29%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19026 g0 g8,6 g
50 g50 g9513 g0 g4,3 g
150 g150 g28540 g0 g13 g
200 g200 g38053 g0 g17 g
250 g250 g47566 g0 g22 g

Süt balığı hakkında sorular

Süt balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Süt balığı ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Süt balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Süt balığı ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Süt balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Süt balığı ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Süt balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Süt balığı ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Süt balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Süt balığı ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3149 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç