Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spinach quiche
Kalori ve besin değerleri
baked, with puff pastry
189
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.11 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 6,9 g 35%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 490 mg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 6 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3 g | 5,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 9 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 12 g | 23 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 15 g | 29 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
Spinach quiche hakkında sorular
Spinach quiche ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spinach quiche ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Spinach quiche ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spinach quiche ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Spinach quiche ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spinach quiche ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Spinach quiche ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Spinach quiche ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 23 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Spinach quiche ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Spinach quiche ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 29 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1567 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
