Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seaweed, kombu, dried
Kalori ve besin değerleri
186
kalorikcal başına 100 g
Protein7,9 g
Karb.20 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 35 g 123%
- Şekerler 20 g —
- Sodyum 3100 mg 135%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 73,3 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,87 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 680 mg 52%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 610 mg 145%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 7500 mg 160%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,5 mg 56%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 0,7 µg 1%
- İyot 36000 µg 24000%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kombu deniz yosunukurutulmuş, çiğ43 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Kombu veya Japon kelp yosunusaccharina japonica, kurutulmuş veya dehidre edilmiş222 kcal / 100 g
- Kelp deniz yosunuçiğ43 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
- Kurutulmuş wakame deniz yosunukurutulmuş, çiğ71 kcal / 100 g
- Kurutulmuş dulse deniz yosunudulse, laver, nori, kurutulmuş217 kcal / 100 g
- Tanglekurutulmuş veya dehidre211 kcal / 100 g
Seaweed, kombu, dried hakkında sorular
Seaweed, kombu, dried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, kombu, dried ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Seaweed, kombu, dried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, kombu, dried ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Seaweed, kombu, dried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, kombu, dried ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Seaweed, kombu, dried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, kombu, dried ürününün 200 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Seaweed, kombu, dried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Seaweed, kombu, dried ürününün 250 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1204 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
