Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 48,4 mg 2%
- Kolesterol 62,2 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,36 µg 2%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- B12 vitamini 0,76 µg 31%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 6,3 mg 0%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 10,8 µg 20%
- İyot 1,1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileçiğ, yağsız ve yağlı, kesilmiş140 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Domuz kontrfilefırınlanmış, yağsız, tuzsuz200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Swine light loin146 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw hakkında sorular
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 200 g miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw ürününün 250 g miktarı 489 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
