Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw

Kalori ve besin değerleri

117
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ4,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,4 g 6%
  • Doymuş yağ 1,8 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 66 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,3 µg 1%
  • E vitamini 0,1 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • Biyotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • B12 vitamini 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 0,66 mg 4%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasyum 280 mg 6%
  • Çinko 3,6 mg 33%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 6,9 µg 13%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11719 g0 g4,4 g
50 g50 g599,7 g0 g2,2 g
150 g150 g17629 g0 g6,7 g
200 g200 g23539 g0 g8,9 g
250 g250 g29348 g0 g11 g

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw hakkında sorular

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 200 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 734 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç