Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli ve soğanlı rulo
Kalori ve besin değerleri
hamur işi, perakende
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 327 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 9 g 45%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 310 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 121 mg 9%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 19 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8,2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
Peynirli ve soğanlı rulo hakkında sorular
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 100 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 30 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 150 g miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 46 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 200 g miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 61 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve soğanlı rulo ürününün 250 g miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 76 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-997 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
