Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli puding
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
170
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.12 g
Yağ9,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 272 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 108 µg 12%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 7,1 µg 24%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 224 mg 17%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,08 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 11 g | 12 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5,3 g | 5,9 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 16 g | 18 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 21 g | 23 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 27 g | 29 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmek pudingiev yapımı289 kcal / 100 g
- Sünger pudingev yapımı327 kcal / 100 g
- Peynirli sufleev yapımı237 kcal / 100 g
- Mısır pudingiev yapımı78 kcal / 100 g
- Çikolatalı pudingev yapımı244 kcal / 100 g
- Kremalı pudingcrème caramel veya crème brûlée tarzı, aromalı, ev yapımı417 kcal / 100 g
- Cheesecakeev yapımı325 kcal / 100 g
- Karamelli pudingev yapımı205 kcal / 100 g
- Içyağı pudingiev yapımı352 kcal / 100 g
- Peynirli ve patatesli turtaev yapımı132 kcal / 100 g
Peynirli puding hakkında sorular
Peynirli puding ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli puding ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Peynirli puding ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli puding ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Peynirli puding ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli puding ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 18 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Peynirli puding ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli puding ürününün 200 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 23 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Peynirli puding ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli puding ürününün 250 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 29 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-561 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
