Tabağınızda ne olduğunu bilin
patisson yaz kabağı
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 10,8 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Patisson kabağıpişmiş, yağsız, tuzsuz111 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, çiğ16 kcal / 100 g
- Kabakpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Eğri boyunlu yaz kabağıhaşlanmış, süzülmüş19 kcal / 100 g
- Kıvrık boyunlu yaz kabağıdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağıdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz25 kcal / 100 g
- Spagetti kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş veya fırınlanmış, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Kıvrık boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz19 kcal / 100 g
- Akorn kabağıpişmiş, haşlanmış, püre edilmiş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Spagetti bal kabağıfırınlanmış veya haşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
patisson yaz kabağı hakkında sorular
patisson yaz kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patisson yaz kabağı ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patisson yaz kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patisson yaz kabağı ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
patisson yaz kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patisson yaz kabağı ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
patisson yaz kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patisson yaz kabağı ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
patisson yaz kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patisson yaz kabağı ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2224 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
