Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mussel, green, meat, fresh, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 470 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 73 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 7,3 µg 304%
Mineraller
- Kalsiyum 66 mg 5%
- Demir 3,3 mg 18%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Selenyum 51 µg 93%
- İyot 110 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,4 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9,3 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
Mussel, green, meat, fresh, raw hakkında sorular
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mussel, green, meat, fresh, raw ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) T1024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
