Tabağınızda ne olduğunu bilin
meşe palamudu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 509 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 54 g 20%
- Yağ 31 g 40%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 709 mg 15%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,82 mg 91%
- Manganez 1,4 mg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 8,1 g | 54 g | 31 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 144 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 289 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 72 | 1,1 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 433 | 6,9 g | 46 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 577 | 9,2 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4,1 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 12 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 16 g | 107 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 20 g | 134 g | 79 g |
Benzer yiyecekler
meşe palamudu hakkında sorular
meşe palamudu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 100 g miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 54 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 46 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 577 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 61 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 50 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
meşe palamudu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
meşe palamudu ürününün 150 g miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 81 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170565 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
