Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana sarması
Kalori ve besin değerleri
kıyma, Atria
130
kalorikcal başına 100 g
Protein3,6 g
Karb.18 g
Yağ4,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 4,3 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 410 mg 18%
- Kolesterol 9,2 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,4 µg 0%
- C vitamini 15,4 mg 17%
- D vitamini 0,06 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 39,7 mg 3%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 18,8 mg 4%
- Fosfor 51,6 mg 4%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 4,5 µg 8%
- İyot 2,1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve pirinç dolgulu lahana sarması114 kcal / 100 g
- Lahana dolmasıönceden paketlenmiş95 kcal / 100 g
- Zeytinyağlı sarmapirinçli, dolma303 kcal / 100 g
- Soğan dolmasıpirinç ve domuz-dana kıymasıyla135 kcal / 100 g
- Patatesli lahana yahnisidomuz ve dana kıyması73 kcal / 100 g
- Lahana çorbasıdana etli47 kcal / 100 g
Lahana sarması hakkında sorular
Lahana sarması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 9 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33203 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
