Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana sarması
Kalori ve besin değerleri
dana kıyması
148
kalorikcal başına 100 g
Protein6,8 g
Karb.8,6 g
Yağ9,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 8,6 g 3%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 1,8 g 7%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 204 mg 9%
- Kolesterol 17,5 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36,3 µg 4%
- C vitamini 19,3 mg 21%
- D vitamini 0,32 µg 2%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 47,2 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 21,5 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 396 mg 8%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 6,2 µg 11%
- İyot 13,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,8 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 21 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve pirinç dolgulu lahana sarması114 kcal / 100 g
- Lahana dolmasıönceden paketlenmiş95 kcal / 100 g
- Pirinçli ve dana etli lahana yahnisikıyma78 kcal / 100 g
- Lahana güvecibiftekten kıyılmış dana eti, az yağlı süt110 kcal / 100 g
- Dana eti ve havuçlu lahana yahnisikıyma65 kcal / 100 g
- Dana biftekli lahana çorbası49 kcal / 100 g
- Doldurulmuş dana etidana etiyle, tuzlu207 kcal / 100 g
- Patatesli lahana yahnisidomuz ve dana kıyması73 kcal / 100 g
- İç dolgulu dana eti213 kcal / 100 g
- Soğan dolmasıpirinç ve domuz-dana kıymasıyla135 kcal / 100 g
Lahana sarması hakkında sorular
Lahana sarması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 13 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 200 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 17 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 250 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 21 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32858 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
