Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık orman meyveleri
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 7,4 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 7,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,7 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,1 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Karışık meyveşekerli, çiğ87 kcal / 100 g
- Karışık mantarçiğ34 kcal / 100 g
- Vişneli orman meyvesi karışımışekersiz, çiğ50 kcal / 100 g
- Kırmızı meyvelerahududu, çilek, kırmızı frenk üzümü, siyah frenk üzümü, çiğ
- Yaban mersiniçiğ57 kcal / 100 g
- Böğürtlençiğ43 kcal / 100 g
- Turna yemişiçiğ46 kcal / 100 g
- Ahududuçiğ52 kcal / 100 g
- Üvez yemişleriçiğ40 kcal / 100 g
- Yaban ahududusuçiğ62 kcal / 100 g
Karışık orman meyveleri hakkında sorular
Karışık orman meyveleriyle neler yapılır?
Yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilir, smoothie yapabilir ya da krep ve pankeklerin üzerine koyabilirsin. Pişmiş meyve sosu için meyveleri tencerede 5–8 dakika, suyunu salıp yumuşayana kadar ısıt.
Dondurulmuş karışık orman meyvelerini nasıl kullanmalısın?
Smoothie ve pişen tariflerde çözdürmeden kullanabilirsin; kek hamuruna eklemeden önce az unla harmanla ki dibe çökmesin. Soğuk tatlılarda kullanacaksan buzdolabında çözdür ve saldığı suyu süz.
Karışık orman meyveleri nasıl saklanır?
Taze meyveleri yıkamadan, ezilmiş olanları ayıklayıp buzdolabında hava alabilen bir kapta sakla; yemeden hemen önce yıka. Dondurmak için meyveleri tepsiye tek kat diz, donunca kapalı bir poşete aktar.
Karışık orman meyveleri hangi tatlılara yakışır?
Cheesecake, pavlova, crumble ve meyveli tartta kullanabilirsin; ekşilikleri kremalı ve tatlı malzemeleri dengeler. Üzerine servis edeceksen meyveleri son anda ekle, böylece tatlıyı sulandırmazlar.
Karışık orman meyvelerini tek tek seçmek mümkün mü?
Karışımın içeriği ürüne göre değişir; çoğunlukla çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini bulunur. Belirli bir meyveyi istemiyorsan paketin içindekiler listesini kontrol et.
Karışık orman meyveleri ile karışık meyve arasındaki fark nedir?
Karışık orman meyveleri genellikle küçük, yumuşak meyvelerden oluşur; karışık meyvede elma, üzüm veya kavun gibi başka meyveler de bulunabilir. Bu karışımın 100 gramı 39 kcal, karışık meyveninki 87 kcal enerji sağlar.
Karışık orman meyveleri yıkanmalı mı?
Taze meyveleri yemeden hemen önce soğuk, akan su altında nazikçe yıka; önceden yıkamak çabuk yumuşamalarına yol açabilir. Dondurulmuş meyveyi paketin üzerindeki kullanım talimatına göre kullan.
Karışık orman meyvelerinin bir porsiyonu ne kadardır?
Ara öğünde bir avuç, yaklaşık 80–100 g, pratik bir porsiyondur; yoğurda veya yulaf lapasına da bu miktarı ekleyebilirsin. 100 gramı 2,7 g lif içerir.
Kaynak: ausnut F005706 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
