Tabağınızda ne olduğunu bilin

İrlanda yahni

Kalori ve besin değerleri

yağsız kuzu etinden yapılmış, ev yapımı

107
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.8,6 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 8,6 g 3%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 26 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 274 µg 30%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 0,6 µg 25%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 0,67 mg 4%
  • Magnezyum 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potasyum 310 mg 7%
  • Çinko 1,6 mg 15%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,09 mg 4%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 6 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

İrlanda yahni hakkında sorular

İrlanda yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İrlanda yahni ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

İrlanda yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İrlanda yahni ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

İrlanda yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İrlanda yahni ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

İrlanda yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İrlanda yahni ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

İrlanda yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İrlanda yahni ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 22 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-585 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç