Tabağınızda ne olduğunu bilin

Harvard usulü pancar

Kalori ve besin değerleri

konserve, katı ve sıvı

73
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.16 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,1 g 7%
  • Sodyum 162 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 2,4 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
  • B6 vitamini 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,36 mg 2%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasyum 164 mg 3%
  • Çinko 0,23 mg 2%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,24 mg 10%
  • Selenyum 1,1 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
50 g50 g370,4 g8,1 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g32 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g40 g0,2 g

Harvard usulü pancar hakkında sorular

Harvard usulü pancar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Harvard usulü pancar ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Harvard usulü pancar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Harvard usulü pancar ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Harvard usulü pancar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Harvard usulü pancar ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Harvard usulü pancar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Harvard usulü pancar ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Harvard usulü pancar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Harvard usulü pancar ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2475 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç