Tabağınızda ne olduğunu bilin
Filo veya hatfa yufkaları
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş, kuru pişmiş, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 277 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 7 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 110 mg 8%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 23,7 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 3,2 mg 29%
- İyot 17,5 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Benzer yiyecekler
Filo veya hatfa yufkaları hakkında sorular
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 57 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 86 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 200 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 114 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Filo veya hatfa yufkaları ürününün 250 g miktarı 693 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 143 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 23430 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
