Tabağınızda ne olduğunu bilin

Filet-O-Fish

Kalori ve besin değerleri

tartar sosuz

243
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.30 g
Yağ7,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 243 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 30 g 11%
  • Yağ 7,6 g 10%
  • Doymuş yağ 1,8 g 9%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 4,3 g —
  • Sodyum 464 mg 20%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12 vitamini 0,81 µg 34%

Mineraller

  • Kalsiyum 128 mg 10%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasyum 194 mg 4%
  • Çinko 0,54 mg 5%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,23 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porsiyon124 g30116 g37 g9,4 g
2 porsiyon248 g60331 g75 g19 g
½ porsiyon62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porsiyon372 g90446 g112 g28 g
4 porsiyon496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Filet-O-Fish hakkında sorular

Filet-O-Fish ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 30 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 37 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarı 603 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 75 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarı 904 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 112 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarı 1205 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 149 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Filet-O-Fish ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Filet-O-Fish ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 45 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173314 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç