Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ev yapımı gofret

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

335
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.43 g
Yağ15 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 335 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbonhidrat 43 g 16%
  • Yağ 15 g 20%
  • Doymuş yağ 9 g 45%
  • Lif 1,9 g 7%
  • Şekerler 3,4 g —
  • Sodyum 306 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 190 µg 21%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0,7 µg 3%
  • E vitamini 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Biyotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 1,1 µg 46%

Mineraller

  • Kalsiyum 150 mg 12%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasyum 217 mg 5%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,35 mg 15%
  • Selenyum 6 µg 11%
  • İyot 34 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Ev yapımı gofret hakkında sorular

Ev yapımı gofret ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı gofret ürününün 100 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 43 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Ev yapımı gofret ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı gofret ürününün 50 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Ev yapımı gofret ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı gofret ürününün 150 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 65 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Ev yapımı gofret ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı gofret ürününün 200 g miktarı 670 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 86 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Ev yapımı gofret ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ev yapımı gofret ürününün 250 g miktarı 838 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 108 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 11-1130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç