Tabağınızda ne olduğunu bilin
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 5,1 g 18%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 9,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7,8 µg 1%
- C vitamini 15,4 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- K vitamini 23,6 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 34%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 13,7 µg 46%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 395 mg 8%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 0,91 mg 40%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamame soya fasulyesidondurulmuş130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Yeşil soya fasulyesidondurulmuş, hazırlanmamış109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Konserve edamamesüzülmüş94 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen hakkında sorular
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1806 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
