Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ayr
Kalori ve besin değerleri
çiğ
75
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 75 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 380 mg 29%
- Demir 0,7 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
Ayr hakkında sorular
Ayr ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ayr ürününün 100 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Ayr ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ayr ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Ayr ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ayr ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Ayr ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ayr ürününün 200 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Ayr ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ayr ürününün 250 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-001 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
