Tabağınızda ne olduğunu bilin
Abiyuch
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 69 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 8,6 g —
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 54,1 mg 60%
- D vitamini 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,18 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 114 g | 79 | 1,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 228 g | 157 | 3,4 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 57 g | 39 | 0,9 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 342 g | 236 | 5,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 456 g | 315 | 6,8 g | 56 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3,8 g | 31 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
Abiyuch hakkında sorular
Abiyuch ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Abiyuch ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Abiyuch ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5282 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
