Đánh golf: Lượng calo đốt cháy mỗi giờ
Đánh golf, đi bộ và mang theo gậy
257
kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg
129
kcal trong 30 phút
3,5
Giá trị MET
Lượng calo bạn đốt cháy
129kcal đã đốt cháy
Lượng calo đốt cháy theo cân nặng
| Thời lượng | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Hoạt động tương tự
- Bóng rổ 514 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
- Golf mini 257 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
- Đấm bao cát 426 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
- Bóng bầu dục Mỹ 588 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
- Khúc côn cầu trên băng 588 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Mạnh
- Softball 368 kcal mỗi giờ với cân nặng 70 kg Vừa phải
Giá trị MET dựa trên Adult Compendium of Physical Activities năm 2024; các hoạt động dùng giá trị đại diện sẽ được ghi chú. Calo = MET × cân nặng tính bằng kg × số giờ × 1.05. Lượng calo thực tế đốt cháy còn tùy thuộc vào thể lực, mức độ gắng sức và thành phần cơ thể.
