Κολύμβηση χαλαρού ρυθμού: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Κολύμβηση με χαλαρό ρυθμό
368
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
184
kcal σε 30 λεπτά
5
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
184kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Αργό περπάτημα 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
- Τρέξιμο μέσα στο νερό 720 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Περπάτημα 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Τρέξιμο 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Χορός 331 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Σχοινάκι 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.
