Γκολφ με δίσκο: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Ρίψη ιπτάμενου δίσκου προς καλάθι με αλυσίδες και περπάτημα ανάμεσα στις ρίψεις. Η εκτίμηση αφορά έναν τυπικό γύρο· οι ανηφόρες, ο ρυθμός και η αναμονή μπορούν να αλλάξουν την προσπάθεια.
279
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
140
kcal σε 30 λεπτά
3,8
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
140kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Πατινάζ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Μπόουλινγκ 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Πάντελ 441 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Σόφτμπολ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Υδατοσφαίριση 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (15252)
