Ano Talaga ang Kahulugan ng Third Eye?
Simbolo ng intuition, insight at awareness ang third eye, hindi isang pisikal na mata. Ang pag-unawa sa ideyang ito ay maaaring magbigay ng bagong paraan para mapansin ang iyong mga iniisip, nararamdaman at pang-araw-araw na mga desisyon.
Ang ideya sa likod ng third eye
Matatagpuan ang third eye sa ilang espirituwal at pilosopikal na tradisyon, lalo na sa mga may kaugnayan sa meditation at yoga. Karaniwan itong inilalarawan bilang panloob na punto ng awareness na tumutulong sa iyong makita ang higit pa sa mga agarang nakikita.
Karaniwang simboliko ang kahulugan ng termino; hindi ito nagsasabing literal na may isa pang matang magbubukas. Sa pang-araw-araw na pananalita, maaari itong mangahulugan ng mas pagbibigay-pansin sa iyong intuition, pananaw at panloob na karanasan.
Saan daw ito matatagpuan
Madalas iugnay ang third eye sa bahaging nasa pagitan ng mga kilay o sa gitna ng noo. Sa ilang tradisyon ng yoga, iniuugnay ang bahaging ito sa ajna chakra, isang konseptong may kinalaman sa insight at kalinawan.
Hindi mo kailangang tanggapin ang isang partikular na espirituwal na paniniwala para tuklasin ang pangunahing ideya. Maaari mo lang itong ituring na paalala na huminto sandali, magmasid at pag-isipan kung ano ang maaaring nakaaapekto sa mga pinipili mo.
Mga paraan ng pagsasanay sa third eye sa araw-araw
Madalas gamitin ang meditation, tahimik na pagninilay at maingat na paghinga para tuklasin ang awareness na iniuugnay sa third eye. Hindi layunin na pilitin ang isang espesyal na karanasan, kundi mapansin ang mga iniisip at nararamdaman sa katawan nang hindi agad tumutugon sa mga ito.
Isang simpleng paraan: umupo nang kumportable, palambutin ang tingin o ipikit ang mga mata, at ituon ang pansin sa palibot ng noo. Kung nakagagambala ang pagtutok na ito, maaari mong sa halip ay sundan ang paghinga o pansinin ang mga tunog sa paligid.
Pag-uugnay ng awareness sa pagtatala ng pagkain
Itinatala ng food tracking ang kinakain mo, samantalang makatutulong ang mapagnilay na awareness para mapansin mo ang konteksto nito. Bago magdagdag ng entry, maaari mong obserbahan ang gutom, mood, nakagawian at kapaligiran mo, nang hindi hinuhusgahan kung mabuti o masama ang pinili mo.
Sa paglipas ng panahon, maaaring makita sa mga tala na ito ang mga personal na pattern na hindi ipinakikita ng mga numero lang. Hindi nagbibigay ang third eye ng mga nakatagong kaalaman tungkol sa nutrisyon, pero ang pangunahing diwa nitong pagbibigay-pansin ay maaaring humikayat sa mas kalmado at mausisang paraan ng pagtatala ng kinakain mo.