Περιοδικό

Οι καλύτεροι πάτοι είναι εκείνοι που ταιριάζουν στα πόδια και στην καθημερινότητά σου

Δεν υπάρχει ένας πάτος που να ταιριάζει σε κάθε πόδι, παπούτσι και δραστηριότητα. Η πιο χρήσιμη επιλογή εφαρμόζει σταθερά, δεν στενεύει το παπούτσι και ταιριάζει στον τρόπο που κινείσαι.

Ξεκίνα από τη χρήση για την οποία χρειάζεσαι τους πάτους

Σκέψου πού θα χρησιμοποιείς περισσότερο τους πάτους: στο καθημερινό περπάτημα, σε μεγαλύτερες διαδρομές τρεξίματος, στο γυμναστήριο ή όταν στέκεσαι όρθιος για ώρες. Για το τρέξιμο μπορεί να χρειάζεσαι σταθερή εφαρμογή και ελαστική αντικραδασμική προστασία, ενώ για καθημερινή χρήση ίσως μετρά περισσότερο η άνεση που διαρκεί.

Το ημερολόγιο διατροφής σου μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις την καθημερινότητά σου, αλλά δεν δείχνει ποιο σχήμα πάτου θα σου ταιριάξει. Όταν συγκρίνεις επιλογές, έχουν μεγαλύτερη σημασία το είδος της δραστηριότητας, ο σχεδιασμός του παπουτσιού, το σχήμα του ποδιού και η προσωπική σου άνεση παρά οι θερμίδες.

Έλεγξε την εφαρμογή μέσα στα παπούτσια σου

Ο πάτος πρέπει να ακουμπά επίπεδα, χωρίς να γλιστρά, να διπλώνει ή να ανασηκώνεται στη φτέρνα. Τα δάχτυλά σου πρέπει να έχουν ακόμη χώρο να κινηθούν και το παπούτσι δεν πρέπει να σε στενεύει στο πάνω μέρος του ποδιού.

Έλεγξε αν αφαιρείται ο αρχικός πάτος του παπουτσιού, καθώς η τοποθέτηση δύο ολόκληρων πάτων μπορεί να περιορίσει τον διαθέσιμο χώρο. Αν ο πάτος κόβεται για να προσαρμοστεί, χρησιμοποίησε τον αρχικό ως οδηγό και κάνε μικρές προσαρμογές, αντί να κόψεις πολύ υλικό με τη μία.

Σύγκρινε τη στήριξη και την αντικραδασμική προστασία

Η απαλότητα και η στήριξη δεν είναι το ίδιο. Ο αφρός με μεγάλο πάχος μπορεί αρχικά να φαίνεται άνετος, ενώ ένας πιο σταθερός πάτος μπορεί να σου δίνει μεγαλύτερη αίσθηση σταθερότητας. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τις προτιμήσεις σου, τα παπούτσια σου και τη δραστηριότητά σου.

Κοίτα τη θήκη της φτέρνας, το σχήμα στο μεσαίο μέρος και πόσο εύκολα λυγίζει ο πάτος. Η στήριξη πρέπει να βρίσκεται σε άνετο σημείο και όχι να μοιάζει με σκληρό εξόγκωμα, ενώ η αντικραδασμική προστασία δεν πρέπει να κάνει τα πόδια σου να νιώθουν ασταθή μέσα στο παπούτσι.

Αξιολόγησε την άνεση με την πάροδο του χρόνου

Δοκίμασε τους πάτους σε μια σύντομη δραστηριότητα που γνωρίζεις, πριν τους χρησιμοποιήσεις σε μια ολόκληρη μέρα ή σε απαιτητική προπόνηση. Πρόσεξε αν σε τρίβουν ή σε πιέζουν, αν γλιστρούν ή αν αλλάζει ο τρόπος που το παπούτσι κρατά τη φτέρνα σου.

Έλεγχε τακτικά τους πάτους για αφράτο υλικό που έχει συμπιεστεί, ρωγμές, φθαρμένο ύφασμα ή σχήμα που δεν ακουμπά πια ομοιόμορφα. Το πότε θα τους αντικαταστήσεις εξαρτάται από τη χρήση, την κίνηση, το σωματικό βάρος, τον τύπο του παπουτσιού και τα υλικά. Γι’ αυτό, η κατάστασή τους και το πόσο άνετοι είναι αποτελούν καλύτερο κριτήριο από ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα.

Επίσης στο περιοδικό