Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Calories et valeurs nutritionnelles

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.4 g
Glucides9.7 g
Lipides5.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 10.4 g 21%
  • Glucides 9.7 g 4%
  • Lipides 5.6 g 7%
  • Acides gras saturés 1.6 g 8%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 1.5 g —
  • Sodium 354 mg 15%
  • Cholestérol 26 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 4.3 mg 5%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.48 mg 3%
  • Vitamine K 11.9 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Folates (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0.3 µg 13%
  • Choline 34 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 103 mg 8%
  • Potassium 198 mg 4%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Sélénium 12.1 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13410.4 g9.7 g5.6 g
1 portion205 g27521.2 g19.8 g11.4 g
2 portions410 g54942.5 g39.6 g22.8 g
½ portion102.5 g13710.6 g9.9 g5.7 g
3 portions615 g82463.7 g59.4 g34.3 g
4 portions820 g109985 g79.2 g45.7 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20115.5 g14.5 g8.4 g
200 g200 g26820.7 g19.3 g11.1 g
250 g250 g33525.9 g24.2 g13.9 g

Questions sur : Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Combien de calories dans 100 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

100 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 134 kcal, 10.4 g de protéines, 9.7 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (205 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

1 portion (205 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 275 kcal, 21.2 g de protéines, 19.8 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (410 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

2 portions (410 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 549 kcal, 42.5 g de protéines, 39.6 g de glucides et 22.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (102.5 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

½ portion (102.5 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 137 kcal, 10.6 g de protéines, 9.9 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (615 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

3 portions (615 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 824 kcal, 63.7 g de protéines, 59.4 g de glucides et 34.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (820 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

4 portions (820 g) d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 1099 kcal, 85 g de protéines, 79.2 g de glucides et 45.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

50 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 67 kcal, 5.2 g de protéines, 4.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry ?

150 g d’yat Ga Mein with meat, fish, or poultry : 201 kcal, 15.5 g de protéines, 14.5 g de glucides et 8.4 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58147520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues