Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 6,9 g 14%
- Glucides 9,3 g 3%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 4,4 g —
- Sodium 351 mg 15%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61,7 µg 7%
- Vitamine C 0,59 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
Minéraux
- Calcium 227 mg 17%
- Fer 0,17 mg 1%
- Magnésium 16,3 mg 4%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,06 mg 2%
- Sélénium 6,8 µg 12%
- Iode 25,5 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,9 g | 9,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,5 g | 4,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 10 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 14 g | 19 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 17 g | 23 g | 26 g |
Questions sur : White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
Combien de calories dans 100 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter ?
100 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter : 160 kcal, 6,9 g de protéines, 9,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter ?
50 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter : 80 kcal, 3,5 g de protéines, 4,6 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter ?
150 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter : 240 kcal, 10 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter ?
200 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter : 320 kcal, 14 g de protéines, 19 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter ?
250 g de white sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter : 400 kcal, 17 g de protéines, 23 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33454 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues