Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Wafer, wholegrain rice
Calories et valeurs nutritionnelles
359
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.3 g
Glucides70.5 g
Lipides3.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 359 kcal —
- Protéines 8.3 g 17%
- Glucides 70.5 g 26%
- Lipides 3.5 g 4%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 3.9 g 14%
- Sucres 0 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 1.2 mg 71%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Phosphore 330 mg 26%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 4.1 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.3 g | 70.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12.5 g | 105.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16.7 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20.8 g | 176.3 g | 8.8 g |
Questions sur : Wafer, wholegrain rice
Combien de calories dans 100 g de wafer, wholegrain rice ?
100 g de wafer, wholegrain rice : 359 kcal, 8.3 g de protéines, 70.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de wafer, wholegrain rice ?
50 g de wafer, wholegrain rice : 180 kcal, 4.2 g de protéines, 35.3 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de wafer, wholegrain rice ?
150 g de wafer, wholegrain rice : 539 kcal, 12.5 g de protéines, 105.8 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de wafer, wholegrain rice ?
200 g de wafer, wholegrain rice : 718 kcal, 16.7 g de protéines, 141 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de wafer, wholegrain rice ?
250 g de wafer, wholegrain rice : 898 kcal, 20.8 g de protéines, 176.3 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) E1043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues