Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tofu, soyeux, réfrigéré

Calories et valeurs nutritionnelles

réfrigéré

62
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides2,3 g
Lipides2,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 62 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 2,3 g 1%
  • Lipides 2,7 g 3%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0,1 g 0%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 127 mg 10%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 90 mg 7%
  • Potassium 194 mg 4%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cuivre 0,2 mg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Questions sur : Tofu, soyeux, réfrigéré

Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, réfrigéré ?

100 g de tofu, soyeux, réfrigéré : 62 kcal, 6,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, réfrigéré ?

50 g de tofu, soyeux, réfrigéré : 31 kcal, 3,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, réfrigéré ?

150 g de tofu, soyeux, réfrigéré : 93 kcal, 10 g de protéines, 3,5 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, réfrigéré ?

200 g de tofu, soyeux, réfrigéré : 124 kcal, 14 g de protéines, 4,6 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, réfrigéré ?

250 g de tofu, soyeux, réfrigéré : 155 kcal, 17 g de protéines, 5,8 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7772 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues